免疫力チェック☆ガンにならない、口を開けて寝る、その原因と対策

公開日: : 最終更新日:2016/08/28 健康情報

口を開けて寝ているよ、
そういわれてドキッとする人多いんじゃない??
もしくは、口を開けて寝ているんじゃないか。
そう心配する人、多いよね。

あたしが思うに、日中マスクをしている人、
これ、ほとんど口を開けて寝ていると思う。
朝起きるとイガイガする。
そういう人は、免疫力が低い、
そのままほっとくと、花粉症はもちろん、
ガンになっちゃうリスクがある。

マスクを日中している人、要注意。
だいたい、みんなマスク使いすぎ。
だって、あたしは、マスク1つも使わないけれど、
病気にほとんどならない。

免疫力って、本当にすごくて
どんなに身体に悪いことをしていても
免疫力が高ければ、病気にならない。
そして、その免疫力って、
別に運動能力とも関係ない。
だって、運動能力の高い人でも、ガンになるでしょう?

ガンになるっていうことは免疫力が低下しているっていうこと。

風邪を引くのもそう。
だから、まわりにいる人で、
この人病気になったことないなあと思ったら
それは、免疫力の高い人。
そのひとの行動を観察すると、
免疫力のアップの秘密をゲットできるかもしれない。

免疫とは、自分の健康を外と中から守る機能。
メインは粘膜。
粘膜バリアが身体を守ってくれている。
粘膜があるのは、目、口、腸なんだって。
だって、ガンも粘膜からできてるんだよ。
細菌、ウィルス、がん細胞から身を守るため、
免疫力をアップさせなくてはいけない!

さて、じゃあ、自分がどれくらいの免疫力があるか。
こんなチェックシートがある。

1)目が乾きやすい
2)口内炎ができやすい
3)休みの日になるとカゼをひきやすい
4)タバコをすっている
5)肌荒れなど肌の調子がわるい
6)おきたときに喉が痛む
7)慢性の便秘または下痢である。

この中のいくつあてはまっただろう。
特に花粉症の人は要注意ね。
花粉症の人は、免疫力が低い可能性が高い。

1つ以上は要注意くらい、
大事なリストなんだって、これ。
ちなみに、あたしは0だった。
だって、病気になったことない、この40年以上。
あたしは、免疫力が高いらしい。
ものすごい大酒のみなんだけどね。

では、どうやったら免疫力をアップさせたらいいのか。
それはね、口を閉じて寝る。

上に当てはまった人、
口を開けて寝ていないかな。
朝のど渇く人、口を開けて寝ているはずなんだ。
これ、免疫力にめちゃめちゃよくない。

だからね、口を閉じて寝る。

どうやって???
簡単で、セロテープを貼って寝る。
口をかるーく閉じてセロテープをたてにゆるくはる。
それで朝まで。
これでね、だいたい、うまくいく。

大人になると、
カゼをひくのってたいてい夜。
朝起きて、のどがイガイガする。
こうなると、翌日の朝までにたいてい熱を出す。

それは、出張先のホテルとか、乾燥しているところ。
そういう人は、
口を開けて寝ているんだよね。
だから、これを予防するには、口を閉じて寝ること。
口呼吸のほうが楽なので、みんな口呼吸してしまっているんだよね。
この習慣を変えられれば、
ずいぶん、人生楽になるから、
ぜひセロテープ試してみてね。




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