唾液でわかる夏バテ乗り切る方法☆夏バテ疲労を防ぐにはサングラス

公開日: : 健康情報

夏バテになってない???
最近の医学は、唾液をはかるだけで、
自分の疲労が分かるんだって。

人の身体のなかには、
ヒトヘルベスウィルスというのが
あるんだって。
これって水疱瘡にかかると残ってしまうウィルス。
日本人の90%
身体が疲れていると、このウィルスが
人間が死んじゃうと思って外にでようとするらしい。
一番初めにウィルスが出てくるのが唾液。
だから、唾液に含まれているヒトヘルペスウィルスを
測るだけで、疲労度が分かるんだって。

一日の徹夜程度では、変動しない。
疲労を蓄積するようなことがあれば、
変動してしまうんだって。

ヒトヘルペスには2種類あって、それぞれ
性質がある。
ヒトヘルペス6型 中期
ヒトヘルペス型 長期
の二種。
こんなことも分かるんだね。
気になったら、調べてみてね☆

夏は疲れやすいんだけど、
これを一番防ぐのは、
一番簡単なのは、サングラスをすること。

日本人は、あんまりしていないけれど、
絶対して欲しいな☆

紫外線が目に入ると、
疲れやすくなる。
だから、海やプールにいくとだるーくなるでしょ☆
日焼けという観点よりも大事な話なんだ。

あたしはアメリカ育ちなので、
高校生から毎日サングラスをかけてきたけれど、
それがあたしを、若くて元気にしてくれてるかも。
肌もツルツルだし。
オーバー40だけど、週一回は肌をほめられる。
ガンガン日焼けしているけれど、
サングラスしているからかもなあ。

これから気をつけなくてはいけない内臓は、
内臓疲労。
疲労は疲労でも、内臓が疲労しているのは
なかなか気づかないことが多いけど、
これが一番健康に直結している。
これチェックしてみて!

内臓疲労度チェックシート
以下、当てはまる数を数えてね。

夏になると身体がだるくて重くなる
肌荒れや口の周りに吹き出物がよくできる
便秘や下痢が続くことがある
カゼをひきやすくなった
食欲がなく胃がもたれることがある
睡眠時間を十分とっているわりには似ちゅ眠い
気分が憂鬱で頭の回転が鈍っていることが増えた
つい、冷たいものを多くとってしまう

1~3個は、内臓疲労が始まっている。
4~6 すでに内臓疲労。
7個 医者に見てもらって。

じゃあ、どうしたら、疲労を防げるのか。
一番大事なのはやっぱりお風呂。
一日10分の全身浴。
ぬるいお湯じゃないよ。
それをしながら肩甲骨を動かすストレッチを
してみてね。
これでびっくりするくらいよくなるから。
だまされたと思ってやってみてね。

あとは、発酵食品を2、3種まとめてとると
すごいいいんだって。
だから、あたしは夏、結構な確率で、
キムチ納豆を食べてるよ。

それにオクラとモズクをいれて
これは免疫力アップにもなるので
おすすめ。



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