秋に食欲が増えるのはなぜか。だからダイエットが必要だよ、秋こそね。

公開日: : 健康情報

秋は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋といわれるけれど、
なぜか知ってる?
すべて気温が下がるからなんだよね。

読書の秋は、気温が下がって、本が読める集中力が出てくる。
それと、夜が長くなるから家にいる時間が長くなる。
スポーツの秋も、気温が下がって、
身体を動かしやすくなる。
で、どうして、秋になると食欲が増えるのか。
これ、経験しない人いる??
秋ってどうしてもいっぱい食べちゃわない?
それは、もちろん
「だっておいしいものがあるんだもん」
だよね。
そうそう。そうなんだ。

でも、どうして、秋になると美味しいものが多いのか。
それは、「実り」の秋だから。
収穫の秋だから。
そう、人間はやっぱり動物なんだよ。
冬は食べ物が少なくなるから、秋になって温度が下がると、
いっぱい食べなくちゃという本能が働く。
そういう風に自然ができている。
だから、もちろん、新陳代謝も下がる設計になってる。

だって、栄養分を冬の食べ物が少ない用に
シフトしていかなくちゃいけないので。

でも、現代の日本に暮らすあたしたちには、必要がない
身体の能力だよね。
だって、ずーっと食べ物がある。
だから、秋はダイエットにとっても重要な季節。
ここで、身体に栄養分や脂肪を溜め込むわけにはいかないのだよ。

だから、新陳代謝を落とさないように、
運動をして、お風呂にしっかりつかる必要がある。
そうして、食べ過ぎないように!

新米も、さんまもおいしいし
ご飯とさんまがあったらずーっと食べられるよね。
新米って、本当に感動するほどおいしい。

だから、気をつけなくちゃいけない。
本能と戦っているということだけは意識して、
食べ過ぎても、自分に腹を立てないように。
のーんびり、調整しようね。
とにかく、新陳代謝を落とさないようにすることが
大事なので、できるだけ汗をかくようにしよう。
そうすれば、少々、食欲が増えても、大丈夫なので。
ここで、太ると冬はもっと太っちゃうので。

人間って、ほんと、動物なんだよね。
笑っちゃうくらい。


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