がん予防アンチエイジングを目指すなら!ファイトケミカル全ての野菜果物の皮はすべて食べよ!

公開日: : 健康情報

 

野菜、果物、
皮ごと食べる人、どれくらいいるかしら。

でも、実は野菜果物は全て皮まで
食べたほうがいいんだって。

ファイトケミカルという言葉を知ってる?
捨てていた、果物や野菜の皮の部分に
身体のさまざまな老化と戦ってくれる成分が
あるんだって。

だから。
あなたには、食べて欲しい。
皮。

とはいってもねえ。
と言う人も多いよね。

どんな皮を食べたらいいかしら。
中でもおすすめは、
枝豆の皮、
たまねぎの皮。

特にたまねぎの皮って
絶対食べられないよね。
捨てるの当たり前と思ってた。
たまねぎのスープ作るのに。
必ず捨ててた。

でも、あれって食べられないよね。
ぜったいおいしくないよね。
どうしたらいいんだろう。

野菜の皮は、煮出して食べるといいんだって。

たまねぎの皮も、枝豆の皮も
なんでもかんでも、
生ごみとして捨ててしまうものも
全部、煮出して食べてしまおう、
それがベジブロス!
これに味噌をといていれると、
ガンの予防にもなるし、
アンチエイジングになるんだって。

あとはね、
リンゴ。
リンゴの皮まで食べよう。

でも、食べるときは、無農薬がいいと思うよ。

ぶどうやりんご。
あんまり皮が硬くて食べられないものも、
ミキサーにかけて、
飲んでしまおう。
そうすると、若返りにつながるよ!

 


 

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