ウエストマイナス9センチダイエット!こんにゃくを担々麵に変身させるテクニックとは!?

公開日: : 健康情報

こんにゃくダイエット、昔はやったけれど、
やっぱり効くんだね。
一食どれかに、こんにゃくメニューを入れるという方法で、
ウエストマイナス9センチの人も出る
スゴ技があるんだよね。

でも、こんにゃくメニューって、
なかなか大変・・・って普通思うよね。
あたしも、かなり料理するけど、
こんにゃくって
メニューに入ってこない。
おでんくらい・・・

でも、そのこんにゃくを積極的に使えば、ダイエットの
味方になるよ。
まず、お昼の担々麵の麵を
こんにゃくに変えるだけで、
かなりカロリーが減る。
(カロリーだけじゃなくて糖質も)
世の中には、こんなのがあるんだね。
知らなかった。


こういうのを買わなくても、
糸状になってるこんにゃくを使ってもいい。
糸こんにゃくっていうやつね。
でも、こんにゃくには臭みがあるので、

1)水に浸す
2)電子レンジで3分間チン
3)水洗い。

これで、こんにゃく麵の完成。
これに、もっとおいしくするために、
鶏がらスープのもとを振りかけて、
風味をつける。
おいしそうでしょ?

これで、中華麵100g280キロカロリーなのに、
こんにゃくだったら9KG。

ただ、低カロリーすぎると、身体が、
飢餓体質になっちゃうので、
気をつけてね。

これに、肉ミソを炒めて、
こんにゃく麵にかける。

これで、汁なし坦々麵だよ。
とってもおいしいから、試してみてね。
汁なしがいいよ。

一食、どれかをこんにゃくにすると便秘解消にもなるので
(食物繊維豊富)
それもダイエットに一役買っているかも!
便秘解消には、
納豆をこんにゃくと食べてもいいみたい!



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